Todas las frutas con vitamina C son buenas para el intestino. Pero la naranja es la que más tiene, 107 miligramos de vitamina C”, explicó la nutricionista Carolina Pérez.

La profesional agregó que “la fruta también ayuda a prevenir cáncer en los intestinos”. Por otro lado, la ciruela es otra opción ideal para consumir en el invierno, ya que se considera una buena alimento para fortalecer el sistema inmunológico. “La ciruela tiene propiedades antimicrobianas y antivirales”, explicó la profesora en nutrición Mariana Gómez. Además, también es muy rica en fibra y en minerales como el calcio y el potasio, que son necesarios para fortalecer los huesos y muslos. “La ciruela es una excelente opción para el invierno”, agregó la profesora Gómez. Finalmente, la papa también es una fruta ideal para consumir en este momento, ya que además de ser rica en vitamina C y nutrientes que fortalecen el cuerpo, tiene propiedades antitumorales. “La papa ayuda a prevenir el desarrollo del cáncer”, explicó la nutricionista Carolina Pérez.