La psicóloga María Eugenia Cafferata, en un video para @psicologiaytu, comenta sobre cómo las personas pueden estar aburridas y no saber por qué.

“Existen muchas razones que hacen que una persona se sienta aburrida”, dice la psicóloga y continúa: “En primer lugar, cuando tienes que hacer algo repetitivo y rutinario, te puede sentir aburrido. Pero también si hay muchas cosas por hacer y no sabes qué comenzar, o cuando estás preocupado de algo, también se pueden sentir aburridos”. La psicóloga también comenta que hay personas que pueden tener un cierto grado de ansiedad que los hace aburridos, ya que el estrés les impide disfrutar de la vida. “Por ejemplo, si una persona está preocupada por algo, no puede disfrutar del momento que tiene porque se está pensando en el problema. En ese caso, hay que encontrar un medio para solucionarlo”. Finalmente, la psicóloga advierte sobre los peligros de sentirse aburrido demasiado tiempo y sugerencia una forma de superarlos. “Cuando se siente aburrido durante mucho tiempo, se pierde el interés en hacer cosas, se pierde la motivación para empezar nuevos proyectos, eso puede afectar al bienestar mental de una persona”. Para superarla, Cafferata sugiere “hacer ejercicios mentales que te hagan sentir más interesado en cosas, o buscar divertirse con actividades que te gusten. También se pueden hacer planes para el futuro y poner objetivos”. La psicóloga también asegura que es importante “hablar con alguien de confianza, como un psicólogo, si se siente aburrido demasiado tiempo o si hay otros síntomas que hacen sentirse mal, como la depresión”. TITULO: ¿Por qué las personas se sienten aburridas y cómo superarla? [IMAGEN: https://www.clarin.com/img/2024/01/20/eSz1KaHpk_1200x630__1.jpg] María Eugenia Cafferata, psicóloga y experta en psicológica, comenta que existe muchas razones que hacen que una persona se sienta aburrido. En primer lugar, cuando tienes que hacer algo repetitivo y rutinario, te puede sentir aburrido. Pero también si hay muchas cosas por hacer y no sabes qué comenzar, o cuando estás preocupado de algo, también se pueden sentir aburridos. La psicóloga también comenta que hay personas que pueden tener un cierto grado de ansiedad que los hace aburridos, ya que el estrés les impide disfrutar de la vida. Por ejemplo, si una persona está preocupada por algo, no puede disfrutar del momento que tiene porque se está pensando en el problema. En ese caso, hay que encontrar un medio para solucionarlo. Finalmente, la psicóloga advierte sobre los peligros de sentirse aburrido demasiado tiempo y sugerencia una forma de superarlos. Cuando se siente aburrido durante mucho tiempo, se pierde el interés en hacer cosas, se pierde la motivación para empezar nuevos proyectos, eso puede afectar al bienestar mental de una persona. Para superarla, Cafferata sugiere “hacer ejercicios mentales que te hagan sentir más interesado en cosas, o buscar divertirse con actividades que te gusten. También se pueden hacer planes para el futuro y poner objetivos”. La psicóloga también asegura que es importante “hablar con alguien de confianza, como un psicólogo, si se siente aburrido demasiado tiempo o si hay otros síntomas que hacen sentirse mal, como la depresión”.